Yürüyerek Ekstra Kalori Yakabilirsiniz!

Yürüyerek Ekstra Kalori Yakabilirsiniz!

Kış zamanları günlerin kısa olması ve havanın soğuk olması nedeniyle insanlar, kendilerini evde vakit geçirme mecburiyetinde hissederler. Egzersiz yapmak, bu hafif depresyonla mücadele etmenize yardımcı olurken, bir yandan da vücudunuz endorfin(mutluluk hormonu) salgılayarak modunuzu yükseltir. Bu yüzden hüzün ve kederi kendinizden uzaklaştırmak için mutlaka kışın yürüyün. Kısa yürüyüşlerin bile faydası olacaktır. Kışın yürüyüş yaparak ekstraHakkında daha fazlasını oku Yürüyerek Ekstra Kalori Yakabilirsiniz![…]